전부터 기구 진짜 궁금했던 홈트 운동기구 중 하나가바로 가정용 천국의 계단 이었습니다.​과연 가정용 천국의 계단 다이어트 효과가 있을지?와사용법 및 자세가 잘 잡힐지 등이 궁금했거든요. ​​ 마침 근래 엄마가 생활리듬이 다 깨지시면서 심각한 운동부족으로 하체 건강이 안좋아지셨어요.헬스장 다니기엔 기구사용법이 너무 어려우실 것 같고, 단순 산책만으로는 근력운동에 도움이 되진 않다보니​​다이어트도 그렇지만 제가 직접 써보고 괜찮으면 엄마한테 홈트 운동기구로 근력운동 하는법 알려드리려고'휴그랩 올라바 '가정용 천국의 계단을 써봤습니다. ​​접이식 가정용 천국의 계단 '휴그랩 올라바 '휴그랩은 EMS 발마사지기로 이미 알고 있었던 브랜드인데,​제가 써볼 휴그랩 올라바가 공간차지를 덜하는 수납하기 좋은'접이식 '가정용 천국의 계단이라고 기구 해서 기대하고 언박했습니다. ​​아무래도 가정용 천국의 계단이 다이어트나 근력운동한다고 계속 꺼내놓다보면거실 한구석에 자리차지하는게 보기 싫잖아요.​​특히 원룸이나 25평 이하에 사는 저희 부부집 같은 경우에는비좁아서 계속 꺼내둘 수는 없다보니 기피한 홈트 운동기구 에요.​​​하지만 휴그랩 올라바는 접이식 홈트 운동기구로반조립까지 다 되어 온 상태에 1차적으로&quot오~ &quot했답니다. ​​반조립 상태라 설치도 단순해보였고,특히나 이렇게 핸들바나 타 부품들을 튼튼하게 묶어서 보낸 점이눈에 띄었습니다.​휴그랩 올라바 조립방법 (쉽다)되게 단순하죠.​​본체와 양쪽 핸들바, 그리고 패달 , 가정용 천국의 계단 다이어트 칼로리 및 시간을 체크하는 계기판으로구성되어 있습니다.​​접이식 본체를 펼쳐주세요.​​스텝 페달을 먼저 부착합니다.​동봉된 드라이버로 나사를 풀어준 후 장착하면 끝!여자혼자도 기구 손쉽게 가능합니다.​​그리고 페달의 높이는 장착봉을 이용해 3가지 구멍마다 높이 조절이 가능하다보니 ​3가지 단계로 각기 다른 자세로근육에 자극점을 바꿔줄 수 있는 것 같았습니다.​​생각보다 크게 무겁지도 않고 8mm 두께의 NBR 운동 요가매트도 같이 보내주셔서 미끄럼 방지도 되고 바닥 눌림이나 흠집없이 설치 할 수 있었어요.​​원래 용도는 가정용 천국의 계단 다이어트 전 미리 깔아주는 용도인데혹시 모를 작은 소음까지 방지할 수 있겠더라고요​​양쪽 핸들바 (손잡이) 역시 3단계로 높이 조절이 가능해개인 신장에 맞춰 사용도 가능하네요.​​​그리고 핸들바 발향도 자유롭게 조절 가능해팔근육 자극도 다양한 범위로 될 것 같더라구요. ​​마지막으로 계기판 을 올려주고 위아래 부착된 기구 작은 전선만 연결해주면 끝!​​전체적으로 단순 나사 조립이 끝인 녀석!(왕자행거조립과 비슷)​너무나 쉽게 휴그랩 올라바가 조립되서 ( 5분도 안걸림) ​정말 편했어요.​그래도 귀찮다!! 하는 귀차니즘 분들을 위해진~~짜 클립컷처럼 25초짜리 천국의 계단 운동기구 조립법을촬영해봤어요.​​그냥 이거 켜놓고 그대로만 하세요 진.짜 쉬움​​첫 사용감 후기​짜잔 완성 컷입니다.​​생각보다 자리차지를 크게 하지도 않다보니 운동 시작전부터 후까지 귀차니즘따윈 버려지고 천국의 계단 다이어트로 칼로리 태우기 의욕 불타오름!!​​​계기판 위에는 핸드폰, 테블릿까지 넓게 거치도 할 수 있는 공간도 있네요.​계기판 역할은 운동한 시간 (TIME) 과 분당 운동 회전 속도 체크 ( RPM)칼로리 체크 ( CAL ) , 스텝한 누적 기구 횟수 ( CNT ) 와SCAN =자동변환으로 실시간 체크하며 운동할 수 있게 해준답니다​​80kg / 183cm 되는 신랑이 올라가봤는데도 거뜬합니다.​​미끄럼 방지되는 돌기형 페달이라 발이 새나간다거나 무게가 나가도 안정적으로 운동 할 수 있더라구요.​​제품 자체가 내구성이 좋은 강철 프레임으로 만들어져서 그런지흔들림 없는 거 보이죠​​​양쪽 핸들바가 설계구조가 잘 되어있어서 하중 분산도 같이 되는게 예전에 한번 사용해본 스탭퍼같은 홈트 운동기구과 다르게​​​허리에만 힘이 들어간다거나 무릎으로 쏠리는 느낌이 들지 않아,​​​하체 무산소 운동 + 뱃살없애는 유산소운동이 필요한30대인 저도, 60대인 엄마가 사용하기에도 무리없겠다 라는 생각이 들었답니다. ​(국내인증기관을 통한 안전확인신고도 했다고 합니다)​유산소 + 무산소 =체지방 감소 기구 + 근력운동 가능티비보면서 할수 있는게 또 스텝퍼같은 홈트 운동기구의 장점이죠.​​하지만 자세가 쉽게 무너질 수 있다보니 자세에 흐트러짐이 적은지, TV보면서도 근육에 제대로 자극이 가는지도 체크해봤어요.​​정말 무릎쓸개골쪽에 힘이 실린다거나 하지않고앞쪽 대퇴에 살짝, 그리고 엉덩이 뒷부분이랑 햄스트링에만제대로 자극이 가면서​아래복부에는 자연스럽게 힘이 가해지다보니&quot오~ 이거 뱃살운동 진짜 되는구나 &quot싶으면서​안정적인 자세로 하체 근력운동을 단련하려는 사람들이나운동 초보자들에게도 괜찮다! 싶었습니다. ​​페달각도에 따라 따른 운동자극방법도 안내해드려보자면,1단 : 심폐운동 + 저강도 근력운동 / 종아리 앞허벅지 라인 정리 ( 워밍업 단계)2단 : 심폐운동 + 중강도 근력운동 / 허벅지~ 엉덩이까지 하체 강화 ( 입문자 단계)3단 : 심폐운동 기구 + 고강도 근력운동 / 뒷허벅지 강화 ~ 힙업에 집중 ( 다이어터 추천)로 각자의 니즈에 맞게 운동할 수 있답니다.​​그리고 생각보다 타 운동을 40분 해야한다고 치면 ( 예를 들어 러닝머신이나 스쿼트 등 )​올라바는 생각보다 20분만 해도 칼로리소모량이 빠르게 잡히면서 금새 몸이 데워져서​계기판 칼리로 소모량 거짓말하는거 아냐?;;하면서봤답니다.​지극히 개인적인 총평​일단 접이식이다보니 이렇게천국의 계단 다이어트 운동 후 자리차지함 없이 보관하기가 용이했어요.​원룸에서도 충분히 사용가능한게 장점이랄까.​​요렇게 연결 나사? 를 풀러서 준뒤 다시 접어주면 끝!​​특히나 이렇게 밀어서 이동가능한 빌트인 바퀴도 함께 탑재되어 있어서옮기는 동안에도 매우 편함 ㅠㅠ ​--생각보다 골반과 허리를 잘 잡아주면서안정적이다! 라고 기구 느껴짐​-2단부터는 코어 쪽은 자동으로 자극이 가서 20분만해도 뱃살타는 느낌 듬. 엉덩이&햄스트링 운동 불편하지 않게 정말 잘됨​-막 엄청 힘들다거나 뻑뻑하지도 않고편안하게 전체적으로 복부부터 하체까지 슬림하게 운동 되는 기분홈트 운동기구는 설치부터 귀찮을 것 같았는데조립도 보관도 쉽고​ 가정용 천국의 계단은 관절만 아플거라 생각한 저의 편협한 생각을 뒤집어지게만들어준 녀석​관절 아프지않은 편안한 가정용 천국의 계단!근력운동과 함께 5분만 타도 열이 오르면서 체지방을 태우고 싶다면?​운알못에게도 찐 추천드릴 수 있는 홈트 운동기구 '휴그랩 올라바 '였습니다 ​​✓ 강도 조절로 빠른 체지방컷 ✓ 유산소+근력 복합 트레이닝 ✓ 온 가족이 함께 사용 가능한 전신 운동 기구​