​다이어트요요, 오나 왜 잘못된 방법일수록 더 심하게 오나?​다이어트시 요요는 많은 사람들이 체중 감량을 시도한 뒤 반드시 한 번쯤 겪게 되는 문제입니다. 살을 빼기 위해 온갖 방법을 시도하지만, 일정 기간이 지나면 다시 체중이 늘어나고 이전보다 더 힘들게 관리해야 하는 상황이 반복됩니다. 특히 잘못된 방식으로 다이어트를 접근할수록 요요는 더욱 심해지고, 건강에도 악영향을 끼칩니다. 오늘은 다이어트시 요요가 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하기 위해 알아야 할 핵심 원리에 대해 살펴보겠습니다.