하이록스의 강남도파민 인기가 점점 뜨거워지고 있습니다. 그동안 인천에서만 열리던 이 대회가 2025년에는 서울 코엑스에서 처음 개최되어, 더 많은 사람들이 도전의 기회를 잡게 되었습니다.





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피트니스 마니아뿐 아니라 운동 초보자까지 누구나 참여할 수 있는 하이록스는, 도파민이 폭발하는 쾌감과 성취감을 선사하며 강남도파민 전국적인 열풍을 일으키고 있죠. 올가을, 한계에 도전하며 자신만의 기록을 세워보고 싶은 이들에게 이보다 더 좋은 기회는 없습니다.



목차
대회 일정 및 장소
주요 경기 종목과 특징
2025 시즌 주요 규정 변경
참가 및 현장 운영
대회 일정 및 장소




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일정:2025년 11월 8일(토)~9일(일) 양일간 강남도파민 진행
장소:서울 강남구 코엑스 컨벤션 &amp전시센터
세부 안내:참가자는 행사장 내에서 신분증 및 손목밴드 필수 소지, 마지막 웨이브는 양일 모두 오후 8시 전후로 마감됩니다.서울 첫 하이록스답게 역대 최대 규모로, 약 1만여 명의 관중과 참가자가 몰릴 전망입니다.

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주요 경기 종목과 특징

HYROX Race 코스:1km 러닝과 8가지 강남도파민 기능성 운동 스테이션(스키에르그, 슬레드 푸시/풀, 버피 점프, 로잉, 파머스 캐리, 샌드백 런지, 월볼) 반복
참가 부문:남녀 싱글전, 2인 더블전, 팀 릴레이(4인) 등 다양한 방식으로 출전 가능
타임 칩 자동 계측:모든 기록은 글로벌 랭킹 시스템에 반영

2025 시즌 주요 규정 변경




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거리 기반 페널티 →시간 기반 페널티:기존엔 규정 위반 시 반복‧추가거리였으나, 이제는 시간(분 단위) 페널티로 일괄 전환됩니다.
슬레드 풀 박스 라인 밟기 금지:슬레드풀 구역 내 모든 면 라인 밟기 금지, 어길 시 시간 페널티 부과.
PRO 카테고리 연령 세분화:더 넓은 연령 그룹 신설 (예: 60–65세 강남도파민 등).
월볼(Wall Ball) 신발 벗기 가능:단, 결승선까지 신발을 들고 이동 필요.
카펫/바닥 침 뱉기·코 풀기 금지:적발 시 2분 추가 페널티.
지정 웨이브 외 출발 시 실격:본인 타임 외 출발 즉시 DQ(실격

참가 및 현장 운영

참가 신청:HYROX Korea 공식 홈페이지 통한 사전 접수, 필수 신분증 등록
입장:참가자와 관중 강남도파민 구분, 대회 당일만 손목밴드 소지 시만 입장 가능(일반 관람은 별도 티켓 구매).
레벨별 트레이닝/체험존:현장 내 하이록스 크루 셋업 훈련존, 브랜드팝업, 경기장 경험존 등 부대행사 풍성
안전/질서:웨이브 시간 엄수, 반입금지물품 준수, 지정구역 외 침 뱉기·소란 금지로 ‘공정성’과 ‘안전’이 최우선


하이록스 서울 2025는 참가자에게 도전과 성장의 짜릿한 강남도파민 경험을 선사합니다. 새로운 규정 속에서도 끝까지 완주하는 성취감과 함께, 같은 목표를 향한 동료들과의 응원이 더해져 진짜 운동의 즐거움을 느낄 수 있습니다.
이번 겨울, 하이록스에서 자신의 한계를 넘어서는 특별한 순간을 경험해 보시길 바랍니다.